Anti-Mobbing-Coaching für Frauen, die bei Mobbing am Arbeitsplatz souverän handeln wollen.
Stärke deine Handlungsfähigkeit und setze Grenzen.
Wenn Worte verletzen - und deine berufliche Stärke ins Wanken gerät
Belastende Dynamiken am Arbeitsplatz beginnen oft leise:
Du wirst ignoriert, ausgegrenzt oder subtil untergraben – durch Kolleginnen, Kollegen oder Vorgesetzte. Du versuchst, die Situation zu verstehen, zu erklären oder zu lösen - doch sie verschärft sich.
Mit der Zeit entstehen Anspannung, Erschöpfung und Selbstzweifel. Deine Wirksamkeit sinkt, obwohl du dich bemühst, professionell zu bleiben.
> Mobbing durch Vorgesetzte oder KollegInnen ist kein persönliches Versagen. Es ist ein systemisches Problem – und du musst es nicht allein tragen. Als Anti Mobbing Coach unterstütze ich dich dabei, deine Situation klar zu erkennen, dich zu stabilisieren und deine berufliche Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Für wen das Anti-Mobbing-Coaching geeignet ist
Für Frauen, die in belastenden beruflichen Dynamiken feststecken
Das Coaching richtet sich an weibliche Fachkräfte, die im Arbeitsumfeld subtil oder offen abgewertet, übergangen oder unter Druck gesetzt werden – und ihre berufliche Stärke zurückgewinnen möchten.
Typische berufliche Situationen:
- Du wirst ignoriert oder ausgegrenzt — Entscheidungen laufen an dir vorbei, Informationen werden zurückgehalten.
- Du erlebst subtile Abwertungen — spitze Bemerkungen, Unterstellungen oder ständige Kritik untergraben deine Wirksamkeit.
- Du stehst unter unangemessenem Druck — Erwartungen sind unrealistisch, Grenzen werden nicht respektiert.
- Du zweifelst zunehmend an dir selbst — obwohl du weißt, dass du fachlich stark bist.
- Du möchtest souveräner auftreten — und dich nicht länger kleinmachen lassen.
Was dich im Anti-Mobbing-Coaching erwartet
1. Analyse & Einordnung - Klarheit über Dynamiken, Rollen und Muster
Wir schauen uns deine Situation präzise an: Welche Verhaltensmuster treten auf? Welche Rollen werden dir zugeschrieben? Welche Mechanismen wirken im Team oder in der Führungsebene? Du erkennst, was davon systemisch ist, was persönlich adressiert werden muss — und was dich bisher blockiert hat.
> Ergebnis: Du verstehst, was wirklich passiert und warum es dich so belastet. Diese Klarheit nimmt Druck, stoppt Grübelschleifen und schafft Orientierung.
2. Stabilisierung & Stärkung - Innere Sicherheit zurückgewinnen
Belastende berufliche Dynamiken greifen Selbstwert, Vertrauen und körperliche Stabilität an.
In diesem Schritt arbeiten wir an deiner emotionalen und mentalen Stärkung:
- innere Ruhe zurückgewinnen
- Selbstzweifel reduzieren
- Resilienz aufbauen
- Grenzen innerlich klären
- körperliche Stressreaktionen regulieren
> Ergebnis: Du findest zurück zu Stabilität, Klarheit und innerer Stärke — die Basis für souveränes Auftreten.
3. Souveränes Handeln - klare Grenzen, klare Kommunikation, klare Wirkung
Jetzt geht es um Umsetzung im beruflichen Alltag:
- Grenzen setzen, ohne zu eskalieren
- souverän kommunizieren
- professionell reagieren, wenn Druck entsteht
- Handlungsspielräume erkennen und nutzen
- Strategien für schwierige Gespräche entwickeln
> Ergebnis: Du trittst wirksam auf, schützt dich besser und gewinnst deine berufliche Stärke zurück.
Was du durch das Coaching gewinnst
- Klarheit über die Situation — du verstehst, welche Dynamiken wirken, welche Rollen du einnimmst und was systemisch bedingt ist.
- Innere Stabilität — du findest zurück zu Ruhe, Selbstvertrauen und emotionaler Sicherheit, auch wenn der Druck hoch ist.
- Souveränes Auftreten — du reagierst professionell, klar und gelassen, selbst in schwierigen Gesprächen oder Meetings.
- Klare Grenzen — du setzt Grenzen, ohne zu eskalieren, und schützt dich wirksam vor weiteren Übergriffen.
- Handlungssicherheit — du weißt, wie du in kritischen Situationen reagieren kannst, ohne dich zu verlieren.
- Stärkung deines Selbstwerts — du erkennst deinen Wert unabhängig von äußeren Angriffen oder Bewertungen.
- Strategien für den Arbeitsalltag — du bekommst konkrete Tools für Kommunikation, Selbstschutz und souveränes Auftreten.
- Mehr Energie & Belastbarkeit — du fühlst dich weniger ausgeliefert, weniger erschöpft und wieder handlungsfähig.
> Kurz: Du gewinnst deine berufliche Stärke, Klarheit und Wirksamkeit zurück — und kannst wieder souverän handeln, statt dich ausgeliefert zu fühlen.
Was andere über das Coaching sagen.
Ein Erfahrungsbericht: Wenn Coaching nicht nur berufliche Probleme löst, sondern Lebensqualität zurückbringt.
C.L.
"Absolut empfehlenswert! Das Coaching war sehr praxisnah und absolut effektiv, und hat dabei auch noch sehr viel Spaß gemacht. Ich war sehr froh, dass ich zur Problemlösung an mir selbst arbeiten konnte, um etwas zu verändern und dadurch Konfrontationen und Aussprachen mit den „Konflikt“personen gar nicht nötig waren. Wenn man sich selbst verändert, ändert sich auch das Umfeld oder man wird immun gegen das Verhalten anderer.
Die Übungen sind sehr gut umsetzbar und können nach Abschluss des Coachings in Eigenregie fortgeführt werden, wenn es mal wieder zu belastenden Situationen gekommen ist sowie um an seiner Persönlichkeit zu arbeiten. Auch wenn es bei mir um Mobbing am Arbeitsplatz ging, hat es Prozesse in allen Lebensbereichen in Gang gesetzt und mich stark gemacht und damit meine Lebensqualität deutlich verbessert. Es hat mich mir selbst nähergebracht, mir meine Potentiale und Stärken bewusstgemacht und ich konnte aktiv Schwächen in Stärken transformieren.
Anstatt mich ausgeliefert zu fühlen, habe ich durch das Coaching bei Sabine das Vertrauen gewonnen und die Erfahrung gemacht, dass ich mit Hilfe der Tools mein Wohlbefinden selbst in der Hand habe. Vielen herzlichen Dank Sabine!"
Individuelles Coaching - persönlich, klar und flexibel
Alle Coachings finden in vertraulichen Einzelgesprächen statt – online oder in Holzkirchen. Die Anzahl der Termine richtet sich nach deinem individuellen Prozess und bleibt flexibel (in der Regel 5–7 Sitzungen).
Du bestimmst, was du brauchst. Ich begleite dich mit Klarheit, Struktur und einem professionellen Rahmen, der dich Schritt für Schritt stärkt.
Investition in dich selbst
Veränderung braucht einen klaren Entschluss – und die Bereitschaft, in deine eigene Stabilität und berufliche Stärke zu investieren. Meine Coachings sind so gestaltet, dass sie dir Orientierung, Struktur und nachhaltige Entwicklung ermöglichen.
Eine Einzelsession startet bei 170 €.
Individuelle Coaching‑Programme beginnen bei 850 € und begleiten dich über mehrere Schritte hinweg durch deinen persönlichen Prozess.
Du entscheidest, was du brauchst – ich biete dir einen klaren, professionellen Rahmen, der dich zuverlässig stärkt.
So arbeite ich: strukturiert, lösungsorientiert und empathisch.
Warte nicht, bis es zu viel wird
Wenn du merkst, dass dich etwas im Job dauerhaft belastet – Ausgrenzung, subtile Abwertung oder anhaltender Druck – ist jetzt der richtige Moment, dir Unterstützung zu holen.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir, wo du stehst, was du brauchst und wie ich dich gezielt stärken kann.
Buche dein Gespräch – und mach den ersten Schritt hin zu mehr Klarheit, Stabilität und beruflicher Stärke.
